1. Giúp hô hấp tốt hơn


Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với bé yêu thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.


Một nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.


 


2. Kiểm soát đường trong máu


Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.6 tác dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Người đọc nên tìm hiểu thêm nội dung hữu ích về thoát vị đĩa đệm biểu hiện để mở rộng thêm vô số thông tin chính xác


Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng dồi dào trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của bạn.


 Một nghiên cứu phát hiện kali citrate – loại kali được tìm thấy trong chuối – có hiệu quả cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.6 lợi ích của việc dùng chuối mỗi ngày. Người đọc thường khởi xướng khai thác thêm thông tin đến tác dụng phụ của glucosamine 1500 để mở rộng thêm vô số thông tin bổ ích


 3. Kiểm soát cơn đói


Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho mọi người.



Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa hoạt động của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột khỏe mạnh và trợ giúp giảm cân. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Top 6 tác dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Bạn có thể đọc thêm thông tin về mổ thoát vị đĩa đệm bằng sóng radio để có thêm nhiều thông tin đa chiều


 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là làm chậm tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm trọng lượng.


 4. Phòng chống ung thư


Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bồi bổ 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Những tác dụng của việc dùng chuối mỗi ngày. Các bạn thường khởi xướng đọc thêm nội dung đến thuốc glucosamine của mỹ để có thêm nhiều thông tin bổ ích


Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.


 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực


Nếu mọi người muốn tìm một loại thực phẩm vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một chọn lọc tuyệt vời. Một nghiên cứu phát hiện rằng ăn chuối trong quá trình tập luyện dài giúp cung cấp năng lượng vận hành cũng tương tự như nước tăng lực.Những lợi ích của việc dùng chuối mỗi ngày. Người đọc thường khởi xướng đọc thêm thông tin về hướng dẫn sử dụng kirkland glucosamine hcl 1500mg để có thêm những thông tin bổ ích



Chuối là nguồn bổ sung carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối mua chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn ngừa mất nước.


Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.


 6. Giúp xương vững chắc hơn


Lượng kali màu mỡ trong chuối là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn.Top 6 tác dụng của việc ăn chuối mỗi ngày. Bạn thường khởi xướng tìm hiểu thêm nội dung về thuốc nở ngực pink để mở rộng thêm đa dạng thông tin đa chiều


Theo nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, tăng cường ăn nhiều thực phẩm chứa kali có thể giúp làm chậm lại loãng xương. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.


Chuối bồi bổ 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp ngăn chặn sưng khớp và loãng xương.